Passa ai contenuti principali

In primo piano

Nove falsi miti sulla salute a cui credono molti italiani, smontati dalla scienza

Molti italiani hanno convinzioni radicate sulla salute che, in realtà, non resistono al vaglio della scienza. Alcune di queste credenze riguardano alimentazione, stile di vita e rimedi domestici.   1. Uova e colesterolo Il primo falso mito riguarda le uova: molte persone credono che mangiarle faccia aumentare automaticamente il colesterolo nel sangue. Questa convinzione nasce dagli studi degli anni ’60, quando si osservava un’associazione tra colesterolo alimentare e livelli di colesterolo plasmatico, senza considerare le differenze individuali nel metabolismo. La ricerca più recente ha dimostrato che, nella maggior parte delle persone sane, il colesterolo presente nelle uova ha un impatto minimo sui livelli ematici. Studi clinici indicano che consumare un uovo al giorno non aumenta significativamente il rischio di malattie cardiovascolari. Quindi, mentre chi ha problemi specifici di colesterolo dovrebbe fare attenzione, per la maggior parte delle persone le uova restano un aliment...

Galette des Rois, Epifania, Teofania, Timkat, Sternsinger, Cabalgatas de los Reyes

Nel corso dei secoli la festa dell’Epifania si è intrecciata con tradizioni popolari che affondano le radici in usanze pre-cristiane legate al ciclo stagionale e a celebrazioni antiche. Il nome stesso, epipháneia, esisteva già nella Grecia antica con il significato di “manifestazione” o “apparizione” di una divinità, e riti di luce e celebrazioni del rinnovarsi del ciclo naturale erano presenti nel periodo dei dodici giorni successivi al solstizio d’inverno. In molte culture del passato (come in alcune pratiche pagane legate al Nilo nell’antico Egitto) si svolgevano veglie, offerte e processioni verso l’acqua durante la notte tra il 5 e il 6 gennaio, con celebrazioni di luce e fertilità.

Gli studiosi collocano le origini della Befana in età romana, tra il I secolo a.C. e il IV secolo d.C., collegandola ai riti agrari di fine anno. Nelle campagne romane, soprattutto nell’Italia centrale (Lazio, Umbria, Toscana), si celebrava la fine del ciclo agricolo invernale con feste legate alla fertilità e al rinnovamento della natura. In questo contesto compare la figura simbolica di una vecchia donna che rappresenta l’anno vecchio che muore, la terra che ha esaurito i suoi frutti, la necessità di distruzione per permettere la rinascita. Secondo alcune fonti tardo-antiche, durante le dodici notti successive al solstizio d’inverno si credeva che figure femminili volassero sui campi per propiziare il raccolto futuro. Questo immaginario è uno dei nuclei più antichi della futura Befana.

Con l’affermazione del cristianesimo, tra IV e VI secolo, questi riti pagani non scompaiono ma vengono reinterpretati. La Chiesa collega le tradizioni popolari alla festa dell’Epifania (6 gennaio), cioè la manifestazione di Cristo ai Re Magi. Nasce così il racconto della vecchia che non segue i Magi, rimane indietro e poi li cerca portando doni ai bambini: un chiaro tentativo di cristianizzare una figura preesistente. Da qui nasce l’associazione definitiva tra la befana, i doni e la notte dell’Epifania.

Il nome stesso deriva da una trasformazione linguistica:
Epiphanía → Epifania → Bifanìa → Befania → Befana 

Il significato cattolico dell’Epifania è quello della manifestazione di Gesù Cristo al mondo. Nella tradizione della Chiesa occidentale la festa del 6 gennaio ricorda soprattutto la visita dei Magi, narrata nel Vangelo di Matteo: uomini sapienti provenienti da lontano riconoscono in Gesù il Messia e gli offrono doni simbolici. Nella Chiesa ortodossa, invece, l’Epifania ha un accento diverso ed è spesso chiamata Teofania, cioè “manifestazione di Dio”. Qui il centro della celebrazione non è la visita dei Magi, ma il battesimo di Gesù nel fiume Giordano, evento in cui, secondo i Vangeli, si manifesta la Trinità: Gesù, la voce del Padre e lo Spirito Santo.

Per questo motivo, nelle Chiese ortodosse la festa dell’Epifania (o Teofania) è caratterizzata dalla benedizione delle acque, spesso accompagnata da processioni e immersioni rituali in fiumi, laghi o mare. Queste celebrazioni sono diffuse soprattutto in Grecia e Cipro, dove la croce viene gettata in mare, e nei paesi dell’Europa orientale come Russia, Ucraina, Bulgaria, Serbia, Romania e Georgia, dove non è raro che i fedeli si immergano anche in acque gelate. Un ruolo centrale ha anche in Etiopia, dove la Chiesa ortodossa celebra il Timkat con grandi cerimonie pubbliche. In molte di queste Chiese si segue ancora il calendario giuliano, per cui la festa cade il 19 gennaio del calendario civile, invece del 6 gennaio adottato in Occidente.

Riporto di seguito alcune tradizioni

Francia e paesi francofoni
La Galette des Rois è una tradizione francese legata all’Epifania che affonda le sue radici nell’antichità. Deriva probabilmente dalle Saturnali romane, durante le quali si condivideva un dolce contenente un fagiolo: chi lo trovava veniva simbolicamente eletto “re” per un giorno. Con il cristianesimo, questo rito pagano fu reinterpretato e associato ai Re Magi, fissando il consumo della galette al 6 gennaio. Nella sua forma moderna, diffusa soprattutto in Francia a partire dal XVII secolo, la Galette des Rois è una torta di pasta sfoglia ripiena di crema di mandorle, al cui interno si nasconde la fève. Ancora oggi, al di là del significato religioso, la galette resta soprattutto un rito conviviale, legato alla condivisione, al gioco e alla continuità delle tradizioni popolari.


 

Testimonianza di un'expat che ha avuto il privilegio di vincere una fève nel 2025. Nell'intervista condotta il 03/01/2026, sostiene che, effettivamente, ha funzionato.

 

Germania e Austria
La tradizione più importante è quella degli Sternsinger (“cantori della stella”). Gruppi di bambini, vestiti da Re Magi, vanno di casa in casa cantando canti tradizionali e raccogliendo offerte destinate a opere caritative. In cambio, scrivono con il gesso sopra la porta una formula benaugurante, ad esempio 20✶C✶M✶B✶25, che significa Christus mansionem benedicat (“Cristo benedica questa casa”). È una tradizione che unisce fede, comunità e solidarietà.
In alcune zone si conserva anche l’usanza del Dreikönigskuchen (torta dei Re), simile alla galette francese: un dolce che può contenere una mandorla o una figurina, e chi la trova diventa simbolicamente “re” o “regina” della giornata. In Svizzera tedesca questa tradizione è particolarmente diffusa, ma è presente anche nel sud della Germania.

Spagna
In Spagna i protagonisti assoluti sono i Reyes Magos. La sera del 5 gennaio si svolgono le Cabalgatas de los Reyes, grandi sfilate cittadine con carri, musica e personaggi fiabeschi. I doni ai bambini arrivano non a Natale, ma all’Epifania, portati dai Re Magi. È una delle tradizioni più sentite del paese, con un forte carattere pubblico e comunitario.

Portogallo
In Portogallo l’Epifania è legata soprattutto al canto delle Janeiras o Reisadas: gruppi di persone cantano auguri di casa in casa nei primi giorni di gennaio. In alcune zone si mangia il Bolo Rei, un dolce simile alla galette, che tradizionalmente conteneva un fagiolo e un piccolo premio. Il tono è più conviviale che infantile. 

 

Commenti

Post più popolari